未分類 「ちゃんとしなきゃ」をやめてみたら、自分を責めるのが少し楽になった話
朝、目が覚めても布団から出られない。お風呂に入れない日が続く。ごはんを3食きちんと食べることが、こんなにも難しかったのかと気づいた。うつで休職してからしばらくの間、自分はそんな毎日を送っていました。そのたびに頭の中で「ちゃんとしなきゃ」とい...
2026-08
未分類 未分類 4%ルールを自分に当てはめてみた、あなたも落ち込みましたか
うつで休職している期間、時間だけはあるので、お金のことをぼんやりと考える日が増えました。「このまま働けなかったらどうなるんだろう」という不安は、気持ちが落ちているときほど頭の中を占領してきます。そんなとき、資産運用や早期リタイアの話題でよく...
未分類 FIRE後の税金社会保険、休職中の自分はどう向き合っているか
FIRE（早期リタイア）という言葉が広まって久しいですが、「仕事を辞めたあと、税金や社会保険はどうなるの？」という疑問は、実際に休職や退職を経験してみると、途端にリアルで切実な問いになります。自分自身、うつで休職している身として、この問いを...
未分類 NISAとiDeCoの使い分けで迷う前に知っておきたいこと——休職中の当事者が感じたつまずきポイント
この記事は、筆者個人の体験と考えをまとめたものです。投資助言・税務助言・医療的助言ではありません。制度の詳細や自分の状況への当てはめは、ファイナンシャルプランナー・税理士・年金事務所・自治体の公的窓口など、専門家・公的機関にご確認ください。...
未分類 投資を始めたきっかけを振り返るとわかる、知らないまま進んだことのリスクと学び
「なんとなく動画を見ていたら、気づいたら口座を開いていた」——そんな入り口から投資を始めた人は、決して少なくないと思います。自分もそのひとりでした。うつで休職している今、少し落ち着いて過去を振り返れるようになってきたので、正直に書き残してお...
未分類 子供に「休んでること」をどう伝えたか——「普通に病気だよ」で親子の関係が楽になった話
うつで休職してから、いちばん最初に頭をよぎった悩みのひとつが「子どもにどう説明しよう」ということでした。仕事に行かず家にいる親の姿を見て、子どもは何を感じるのだろう、変に不安を与えてしまわないだろうか、そう思いながら言葉を選ぶ日々は、思った...
未分類 夫婦でお金の話をするようになった経緯で後悔しないために知っておきたいこと
「家計のことは自分だけが把握していればいい」と思っていた時期が、自分にはありました。貯金の残高も、毎月の収支も、コツコツ積み上げてきた資産も、すべて自分の中だけに収まっていました。しかしうつで仕事を休むようになり、生活の形が変わったとき、よ...
未分類 資産を記録し始めたら変わったこと、うつ休職中でも少しずつ前を向けた話
うつで休職している間、お金のことを考えるのがとても怖かった時期があります。収入が減り、将来が見えず、通帳を開くことすら億劫になっていました。でも、ある日ふと「現状を把握するだけでもやってみよう」と思い立って、資産の記録を始めました。最初は本...
未分類 生活防衛資金いくら持てばいい、あなたは自分の安心を後回しにしていませんか
「生活防衛資金はどのくらい用意すればいいのだろう」と、漠然と不安を感じながらも、なかなか答えが出せずにいる方は多いと思います。わたし自身、うつで休職している当事者として、この問いに向き合い続けてきました。収入が止まり、先の見通しが立ちにくい...
未分類 配当金が初めて入った日の感覚、正直に書く――うつで休職中でも「おー」くらいは思えた
配当金が初めて口座に入ったとき、どんな気持ちになるものだろうと、投資を始める前から少し想像していました。感動で涙が出るとか、「よし、これで人生が変わる」と奮い立つとか、そういう劇的な瞬間を漠然と期待していた部分もあったかもしれません。でも実...