未分類 休職を決めるまでに悩んだことは、あなただけじゃない
働き続けることが、ある日突然できなくなった。そんな感覚を経験したことはありますか。朝起きるたびに体が重く、職場に向かおうとすると涙が出る。好きだったことが何も楽しめなくなって、ただ時間だけが過ぎていく。私はうつで休職することになったのですが...
2026-08
未分類 未分類 「普通」に戻れない不安と向き合う、休職中の当事者が正直に書いたこと
「もう以前の自分には戻れないんじゃないか」。そう思ったのは、休職してしばらく経ったある夜のことでした。ベッドの中で天井を眺めながら、かつての自分が遠ざかっていくような感覚を味わいました。うつで休職している当事者として、この「普通」に戻れない...
未分類 気力ゼロと積立継続が共存できる理由、うつ休職中の当事者がありのままに書いた記録
うつで休職中のいまは、朝起きるだけで精いっぱいな日があります。歯を磨けたら上出来、惣菜を買えたらすごい、食べられたら合格、そんな基準で一日をやり過ごしています。そういう日に「投資の管理」なんてとうてい無理だと思っていました。でも気づいたら、...
未分類 夏休みと支出管理を整えると「出かけた日」が穏やかに終わる——休職中の当事者が実感した工夫
うつで休職中の夏は、思っていた以上に出費のコントロールが難しいと感じました。体力も気力も限られているのに、夏祭りや花火大会の季節になると「少しだけ外に出てみようか」という気持ちが生まれることがあります。でも外出したあとに疲れ果てて後悔したり...
未分類 三連休とうつの過ごし方、休職中の自分が見つけた「無理しない」日々の記録
三連休が近づくたびに、なんとも言えない気持ちになります。うれしいような、憂鬱なような、その両方が混ざった感覚です。うつで休職中の自分にとって、「休日が三日続く」ということは、必ずしも楽しいことばかりではありませんでした。何もしない日が続く罪...
未分類 子育てとFIRE計画は両立できた、休職中の自分が気づいたこと
「子どもがいる自分には、FIREなんて無理な話だ」と、ずっとそう思っていました。うつで休職中になり、収入が減り、将来の見通しが立たない日々の中で、FIRE（経済的自立による早期リタイア）という言葉は、まるで別世界の話のように感じていました。...
未分類 比較癖と手放し方を知る5つの視点――うつ休職中の当事者が実感したこと
うつで休職中、気づくと他の人と自分を比べていることがあります。「あの人は働いているのに」「同期はもう昇進したのに」「自分だけ取り残されている」――そんな思考が頭の中でぐるぐるとまわり、気力が底をついていく感覚は、自分自身が何度も経験してきた...
未分類 孤独感とお金の安心は本当につながっているのか、休職中の当事者が感じたこと
うつで休職中、一日中家にいると「何をしたらいいのかな」という気持ちが浮かんできます。でも、動けない。そのループのなかで感じるのが、じわじわと広がる孤独感です。この記事では、そんな孤独感とお金の安心が自分のなかでどうつながっているかを、当事者...
未分類 回復の波と積立投資は実は相性がよかった、うつ休職中の気づき
うつで休職してから、体と心の調子は一定ではなく、波のように上がったり下がったりを繰り返しています。少し動けると思ったら翌日は布団から出られない、そんな日々の中で、自分にできることとできないことをじわじわと見直してきました。そのなかで「積立投...
未分類 休養中と将来設計、考えすぎて追い詰められる前に知っておきたいこと
休養中に「将来どうなるんだろう」と考えてしまい、気づくと頭の中が不安でいっぱいになっていた、という経験はありませんか。わたし自身、うつで休職中にそういった時間を何度も過ごしてきました。この記事は、医療や制度の専門的な助言ではなく、あくまでわ...