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診断書をもらった日のことを、今ここで改めて書いてみようと思います。あの日のことは、記憶がはっきりしている部分とひどく曖昧な部分が混在していて、正直なところ、何度振り返っても「どこかぼんやりした出来事」として頭の中に残っています。でも、だから...

うつで休職することになってから、毎日の食事がこんなにも変わるとは思っていませんでした。食欲そのものが劇的に消えたわけでもないのに、気づけば食事がどんどん適当になっていく。料理を作ろうとすると、なぜかとても面倒で、何から手をつければいいのかわ...

「明日は休みだ」と思ったとき、ほっとするよりも先に、胸がざわっとしたことはありますか。休むことが怖い、休んでいると罪悪感が消えない、そんな気持ちを経験している方に、この記事を書きました。わたし自身、うつで休職することになり、休日という存在が...

診察室に入るたびに、「今日こそちゃんと話そう」と思う。でも椅子に座って先生の顔を見た瞬間、言葉がどこかに消えてしまう。結局「いつも通り過ごしていました」と答えて、あっという間に診察が終わる。この繰り返しが、どれほど続いたかわからない。うつで...

うつで休職してから、ずっと胸の奥にある感情があります。それは夫への申し訳なさです。夕飯を買ってきてもらう日が続くたびに、「自分はなんてだめな人間なんだろう」と心がずしりと重くなります。情けない、役に立てていない、こんなはずじゃなかった——そ...

「自分は完璧主義ではない」と、ずっと思っていました。完璧主義というのは、何でも几帳面にこなし、細部にまでこだわり抜く人のことだと思い込んでいたからです。でも、うつで休職することになってから、AIとさまざまなことを話す中で、少しずつ気づかされ...

好きだったゲームを起動しても、何も感じない。積んであった本を開いても、文字が頭に入ってこない。以前なら時間を忘れて夢中になれたはずのことが、まるで別の人の記憶のように遠く感じる。これは、うつで休職することになってから、自分が経験したことのひ...

働き続けることが、ある日突然できなくなった。そんな感覚を経験したことはありますか。朝起きるたびに体が重く、職場に向かおうとすると涙が出る。好きだったことが何も楽しめなくなって、ただ時間だけが過ぎていく。私はうつで休職することになったのですが...

「もう以前の自分には戻れないんじゃないか」。そう思ったのは、休職してしばらく経ったある夜のことでした。ベッドの中で天井を眺めながら、かつての自分が遠ざかっていくような感覚を味わいました。うつで休職している当事者として、この「普通」に戻れない...

うつで休職中のいまは、朝起きるだけで精いっぱいな日があります。歯を磨けたら上出来、惣菜を買えたらすごい、食べられたら合格、そんな基準で一日をやり過ごしています。そういう日に「投資の管理」なんてとうてい無理だと思っていました。でも気づいたら、...